Resolusi Tidak Harus di Awal Tahun !!!

7:33 PM nmhana 0 Comments

Sekarang hampir memasuki semester 2 di tahun 2022. Tidak terasa ya. Bagaimana, awal tahun 2022 lalu sudah merencanakan resolusi apa saja? Apa kabar resolusi 2021? Berapa persen tercapai? 50%? 75%? Mungkin ada yang bisa berprestasi dengan mencapai semua resolusi, atau justru tidak ada satupun. Tidak apa-apa. Namanya juga rencana, kalau bisa terwujud alhamdulillah, kalau belum tercapai kita bisa coba lagi. Selagi masih ada waktu.

Di awal tahun banyak orang yang gencar membuat rencana perubahan dengan maksud menjadikan hidup mereka menjadi lebih baik. Tapi kalau ada diantara kalian yang bertanya kapan kita harus mulai membuat resolusi, jawabannya bukanlah saat awal tahun. Karena memulai suatu kebaikan bisa dilakukan kapan saja. Bahkan hari ini, detik ini.

Nah, ayo kita ngobrol-ngobrol sedikit tentang resolusi yang mungkin bisa kita mulai dari sekarang. Kalau kadang kita suka muluk-muluk dalam membuat resolusi, bagaimana kalau kita jadikan lebih sederhana? Dan yang pasti resolusi ini bisa dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dimana saja. Nah, kira-kira apa saja resolusi itu? Yuk kita simak.

1. Bangun Pagi

Source : https://hellosehat.com/

Jangan anggap sepele kebiasaan bangun pagi. Faktanya, bangun pagi akan membuat kita lebih bersemangat dalam beraktivitas. Kita jadi lebih siap menghadapi hari, dan menjadikan kita pribadi yang lebih optimis. Jadi kalau alarm sudah berbunyi, pantang dimatikan lalu tidur lagi ya.

2. Olahraga Teratur

Source : https://sportourism.id

Bayangkan saja. Di era milenials ini olahraga saja bisa dilakukan secara online (e-sport), lalu apa manfaat olahraga yang sebenarnya? Terlepas dari tren yang sedang marak saat ini, olahraga yang dimaksud di sini adalah olahraga secara fisik. Menggerakkan badan, sesekali menimbulkan rasa lelah dan membuat badan berkeringat. Entah dilakukan saat pagi atau sore hari, olahraga secara teratur akan memberikan segudang manfaat. Selain membuat badan menjadi lebih bugar, yang artinya akan sangat menunjang kita dalam beraktivitas, olahraga juga bisa membuat kita menjadi pribadi yang lebih bersemangat. 

3. Atur Pola Makan

Source : https://www.aarp.org/

Generasi milenials katanya suka dengan segala sesuatu yang instan. Termasuk untuk urusan makanan. Akhirnya mie instan pun seperti jadi primadona untuk mengisi hari-hari. Terlebih lagi untuk teman-teman di tanah perantauan. Mie instant seperti jadi senjata di saat-saat genting. Saat lapar tapi mager, saat akhir bulan, bahkan saat bosan dengan semua jenis makanan. 
Tidak hanya mie instant, junk food juga selalu jadi incaran kala diskon melanda. Bahkan bisa setiap hari hanya makan nasi dan ayam goreng. Dimana sayur? Dimana buah?
Efek junk food memang tidak terasa dalam jangka pendek, tapi kalau terlalu sering, apalagi tanpa diimbangi dengan olahraga, lemak jenuh dan kalori yang menumpuk akan membuat kondisi tubuh menjadi kurang prima. Jadi boleh saja sesekali makan junk food, tapi dengan porsi wajar dan diimbangi dengan gaya hidup sehat.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Source : women-fit.com

Kalau tadi kita membahas tentang junk food, maka erat sekali hubungannya dengan minuman bersoda. Kalau memang ingin memulai kebiasaan baik, coba kita kurangi mengonsumsi minuman bersoda. Kalaupun kita tidak bisa mengonsumsi jus buah setiap hari, setidaknya perbanyaklah minum air putih. Sederhana sekali. Dengan cukup memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari, kita akan merasakan bagaimana tubuh terasa bugar dan kita akan lebih fokus dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Bahkan banyak minum air putih juga dipercaya bermanfaat baik  untuk kesehatan kulit looh. Nah, untuk teman-teman para kaum hawa, ini nih cara sederhana supaya selalu tampil cantik alami. Jangan lupa minimal 8 gelas air putih setiap hari.

5. Tidur Tepat Waktu

Source : https://www.educenter.id/

Ini erat kaitannya dengan poin nomor 1 di atas. Kalau kita ingin bangun pagi, maka biasakan untuk tidur tepat waktu. Setidaknya maksimal jam 10 malam. Itu akan cukup untuk kita bangun sebelum jam 5 pagi. Kalau memang tidak ada alasan penting untuk bergadang, segeralah berbaring di tempat tidur, pejamkan mata. Tips sederhana saat kita memang ingin tidur tepat waktu adalah dengan menyingkirkan ponsel jauh-jauh. Kadang ponsel yang ada di dekat tempat tidur akan membuat kita tergoda untuk membukanya, mengecek notifikasi dari semua media sosial yang kita miliki. Maka langkah awal yang bisa kita lakukan adalah dengan menyalakan mode air plane, matikan lampu kamar, berbaring dan tidur. Easy! Tapi dengan mode air plane secara tidak langsung merubah mind set kita bahwa tidak akan ada notifikasi yang masuk.

6. Rutin Merapikan Kamar

Source : https://www.magiclean.co.id/

Setelah lelah beraktivitas seharian, tentu saja kamar adalah tempat yang akan membasuh semua beban yang kita bawa dari luar rumah. Maka kita harus memastikan bahwa tempat istirahat akan menjadi tempat yang nyaman, bukan justru membuat emosi memuncak saat melihatnya berantakan ketika kita pulang. Jadi biasakan untuk merapikan tepat tidur di pagi hari, sehingga ketika kita tiba di rumah, kamar yang nyaman siap menyambut dan memanjakan kita.

Nah, itu dia resolusi sederhana yang bisa kita lakukan mulai hari ini. Mudah dilakukan, tapi mudah juga kita lalai untuk konsisten melakukannya. Jadi ayo kita bersama-sama memulai resolusi ini. Mulai hari ini.

0 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

GUCI - A GIFT FROM NATURE

8:20 PM nmhana 2 Comments

Foto : Dokumentasi Pribadi

Guci adalah salah satu wanawisata yang ada di Kabupaten Tegal. Tepatnya di Desa Guci Kecamatan Bojong Kabupaten Tegal. Guci merupakan kawasan pegunungan di bawah kaki Gunung Slamet. Lokasinya yang berada dekat dengan Gunung Slamet menjadikan Guci sebagai salah satu wilayah dengan beragam potensi karena keindahan alam dan kesuburan tanahnya.

Didukung dengan panoramanya yang indah khas pegunungan, suasana Guci yang sejuk juga sangat cocok dijadikan sebagai destinasi pelepas rasa lelah dari hiruk pikuk perkotaan. Apalagi di Guci kita dapat menemukan salah satu wisata yang sangat jarang ditemui di banyak tempat, yaitu pemandian air hangat alami. Dengan berendam air hangat, tubuh menjadi rileks dan siap untuk diajak beraktivitas Kembali.

Selain pemandian air hangat yang telah menjadi ikon utama dari Wanawisata Guci, wisata memetik buah stroberi juga dapat menjadi salah satu aktivitas menyenangkan bagi keluarga. Setelah memetik buah stroberi kita bisa langsung menimbang dan membayarnya. Di kebun buah stroberi, selain menikmati buah stroberi segar, tersedia juga beragam olahan buah stroberi seperti jus, pudding, milkshake dan aneka dessert.

Kuliner khas Tegal lainnya yang bisa kita nikmati adalah sate kambing muda, sate kelinci, soto tauco dan gorengan tahu aci. Semua itu bisa kita dapatkan di sepanjang jalan sekitaran Pasar Guci. Selain itu bagi ibu-ibu juga pastinya akan sangat dimanjakan dengan deretan sayuran segar yang dijajakan  di sepanjang jalan. Sayuran-sayuran itu masih sangat segar karena langsung dipetik dari kebun. Secara harga pun lebih terjangkau karena mereka yang berjualan mayoritas adalah petani sayuran itu sendiri. Oleh-oleh khas Guci seperti manisan papaya dan cermai pun cocok untuk kita bawa pulang.

Bagi keluarga yang ingin menghabiskan liburan di Kawasan Guci, jangan khawatir. Sudah tersedia juga banyak penginapan keluarga yang dapat menjadi tempat nyaman menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga. Salah satu tempat penginapan yang direkomendasikan adalah penginapan yang terletak tepat di sebelah pusat pemandian air panas Guci-Ku. Dengan menginap di tempat tersebut, pengunjung bebas untuk menikmati segala fasilitas yang ada di pemandian. Termasuk outbound untuk anak-anak dan orang dewasa.

Jadi tidak ada lagi alasan untuk tidak berkunjung ke Guci. Ayo ke Guci, dan nikmati keindahan alam, kelezatan kuliner, serta beraga wisata seru lainnya.

2 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Ayo Sulap Kamar Kost Kamu Jadi Istana Mungil Yang Indah

2:24 PM nmhana 0 Comments

Source : Pinterest
Ulalaaaa... Sekarang saya sudah jadi anak kost beneran. Kalau selama tinggal di Jogja kurang lebih 2,5 tahun saya tinggal ngontrak rumah bersama teman-teman, tiba juga saatnya untuk hidup sendiri. Ada beberapa perbedaan yang saya rasakan. Selain dengan sedikitnya ruang gerak (karena hanya bisa mondar-mandir di kamar), sekarang kalau pulang kerja sudah tidak ada lagi yang diajak ngobrol karena sekarang cuma sendiri. But it's okay. Buat saya ini saatnya untuk benar-benar belajar mandiri. Walaupun kadang saya sedikit ngeri kalau misal bangun kesiangan karena tidak ada yang membangunkan (karena saya tipikal orang yang kalau kecapekan trus tidurnya kaya kebo), atau kalau nanti tiba-tiba saya sakit dan tidak ada yang membantu saya (biasanya ada yang bantuin saya kerokan tiap masuk angin). Ya, begitulah kurang lebih perbedaannya. Tapi dengan hanya tinggal di satu ruang yang tidak terlalu besar, saya akan punya waktu luang lebih banyak karena biasanya saat bersih-bersih ada banyak ruangan yang harus diurus.

Nah, kira-kira apa saja ya yang bisa kita lakukan supaya kamar kost yang sempit bisa selalu rapih, bersih dan wangi? (kaya baju aja). Yuk coba tips-tips berikut ini :D

1. Jangan Menyimpan Terlalu Banyak Barang

Source : Pinterest
Hai para anak kost. Janganlah kalian tergoda beli barang ini-itu, beli baju ini-itu, beli sepatu ini-itu. Selain akan menguras tabungan, membeli banyak barang yang belum tentu bermanfaat hanya akan menambah sumpek kamar kostmu yang mungil. Cobalah untuk memperhitungkan kemanfaatan dari setiap barang yang ada dalam kamar kostmu. Jangan sampai kamu tergoda membeli banyak barang namun hanya dipakai sekali kemudian tergeletak begitu saja. Akan makin banyak barang tak bermanfaat di dalam ruanganmu, dan tentu saja hal itu akan mengganggu keindahan serta kenyamanan kamar.

2. Gunakan Properti Portable Multifungsi


Source : Pinterest
Jangan sepelekan pemilihan setiap perlengkapan/properti yang akan memenuhi kamar kost kalian. Memakai properti portable adalah salah satu pilihan certas. Kenapa? Tentu saja karena properti portable biasanya memiliki ukuran yang minimalis, mudah dipindahkan, dan mudah dibongkar pasang. Hal tersebut akan sangat membantu saat kita hendak pindah kost-kostan. Dengan ukuran yang tidak terlalu memakan tempat, properti portable juga sangat khas dengan kapasitas penyimpanan yang tidak diragukan lagi. Kalau sekiranya lemari pakaian akan memakan banyak tempat, cobalah untuk memakai gantungan baju portable. Sebagai tambahkan kita bisa menggunakan storage/box sehingga kamar akan jauh dari kesan berantakan karena semua barang sudah terorganize rapih di dalam box sesuai kategori barang. Rak portable dengan desain susun vertikal juga bisa menjadi opsi untuk menyimpan buku atau pernak-pernik lainnya tanpa memakan banyak tempat.

3. Hindari Menjemur Pakaian di Dalam Kamar

Source : Pinterest
Seperti yang kita tahu, tidak semua kost memiliki ruang yang cukup untuk menjemur pakaian. Alhasil kadang kita harus menjemur pakaian di dalam kamar kost. Kalau ini sebaiknya jadi pertimbangan saat awal mencari kost. Selain pakaian tidak kering maksimal, menjemur di dalam kamar kost juga akan membuat udara di dalam kamar menjadi lembab. Aroma tak sedap pun akan sangat mengganggu. So, jangan sepelekan untuk urusan cucian yaa.

4. Pentingnya Kebersihan Kamar Mandi

Source : Pinterest
Saat memilih kost biasanya ada dua opsi kamar mandi, yaitu kamar mandi dalam dan kamar mandi luar. Kalau kalian adalah orang yang sangat mengutamakan kenyamanan dan privasi, tentu saja kamar mandi dalam adalah pilihan yang oke. Tapi kalau kalian mencari kost dengan budget yang lebih terjangkau, tidak salah juga memilih kost dengan kamar mandi luar. Kalau kalian memilih kamar mandi luar, pastikan ada jadwal petugas bersih-bersih kamar mandi. Karena kalau hanya mengandalkan satu sama lain pasti kegiatan bersih-bersih hanyalah wacana. Hal itu bisa jadi bencana karena kamar mandi yang kurang terawat bisa jadi sarang penyakit. 

Biasanya ada kamar mandi yang menyediakan bak mandi permanen dan ada juga yang hanya memakai ember. Kalau saya pribadi sebenarnya lebih suka kamar mandi tanpa bak air permanen. Kenapa? Tentu karena akan lebih mudah untuk membersihkan kamar mandi. Tak perlu susah-susah menguras bak mandi, dan tentu saja kamar mandi akan terasa lebih luas. Walaupun tetap saja ada sisi negatifnya karena tanpa bak mandi, kita tidak bisa menampung air dengan kapasitas banyak.

5. Gunakan Tempat Sampah Mungil

Source : Pinterest
Pengaruh terhadap psikologi terhadap seseorang tidak cuma berlaku pada keranjang belanjaan. Ingat kan kalau ternyata ukurang keranjang belanja di swalayan sangat memberikan pengaruh kepada seseorang saat berbelanja? Makin besar ukuran keranjangnya, maka akan makin banyak barang yang terbeli. Begitu juga dengan tempat sampah. Semakin besar tempat sampahmu, maka akan semakin banyak sampah yang kamu timbun.

Itu adalah alasan mengapa menggunakan tempat sampah kecil menjadi solusi supaya menghindarkanmu dari kebiasaan buruk menimbun sampah. Dengan ukuran yang lebih kecil dan kapasitas yang lebih sedikit, itu akan sedikit memaksamu untuk membuang sampah setiap hari. Tidak percaya? Bagaimana kalau segera kita coba.

6. Buat Indah Kamarmu Dengan Tanaman

Source : Pinterest
Tidak salah juga untuk menempatkan beberapa pot tanaman kecil untuk membuat suasana dalam kamarmu semakin sejuk. Kaktus atau monstera kecil dan tanaman dedaunan lain bisa ditempatkan di sudut ruangan atau di atas rak ambalan yang tertempel di dinding. Dijami warna hijau tersebut akan membuat moodmu oke dan anti stress.

Kost sweet kost. Begitulah. Kost memang merupakah rumah kedua, dan jadi tempat istirahat buat kita dari aktivitas yang melelahkan seharian. Jadi sangat dianjurkan buat kita bisa menciptakan suasana yang mendukung supaya kita bisa jadi anak kost yang lebih produktif. Setuju?

0 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.